Alaselkä jumissa hoito

Osaisiko joku neuvoa hyviä venytys- ja jumppaliikkeitä, joilla löytyisi apua jumittuneeseen alaselkään? Kiireellinen hoito (vuorokauden sisällä). VälimuistissaSamankaltaisiaKuinka kauan selkäkipu kestää? Lämpöhoito voi vähentää lyhytaikaisesti äkillistä ja pitkittyvää selkäkipua ja parantaa . Noidannuolessa kipu tuntuu alaselän alueella ja saattaa heijastua. Tutkimusten mukaan lähes jokaisella selkä on ollut joskus kipeä. Kun selkää seuraavan kerran on kipeä tai jumissa, […]

Stressiin lääkitys

Hyvä stressi on pitkään jatkuessaan yhtä haitallista kuin negatiivinenkin,. Apua kannattaa hakea tarvittaessa myös lääkkeistä, sillä muuten . Olen kärsinyt jatkuvasta nuhasta ja ruoansulatusvaivoista jo pitkään. Suosittu masennuslääke turvallinen traumaperäisen stressin hoidossa. Laajasti käytetty masennuslääke sertraliini on tehokas ja turvallinen . Mindfulness-ohjaaja Juho Leppiniemi kertoo, mitä mindfulness tarkoittaa, ja mihin sillä pyritään. Hyvä ystävä on todistetusti hyvä […]

Alku valmennus blogi

Alku on tehokas nettivalmennus painonhallintaan ja hyvinvointiin. Talven Alku-valmennus on käynnissä ja mukaan pääsee milloin vaan! Postauksen lopusta löytyy myös Alku-valmennuksen arvonnan voittaja. Arvonta alku-valmennuksesta on nyt suoritettu ja voitto osui Iitu-nimimerkillä kommentoineelle. Blogia kirjoitan minä 35-vuotias kolmen kouluikäisen tyttären äiti. Minulla oli alla taas ruokavalion kanssa zemppaus. Olin viettänyt Alku-valmennuksen kolme ekaa viikkoa vähähiilarisesti […]

Strength level

Compare your max lifts against other lifters at your bodyweight. VälimuistissaSamankaltaisiaKäännä tämä sivuStrength standard tables of one-rep max performance against bodyweight. Available for gym exercises including bench press, squat and deadlift. Analyze Your Strength Find strengths and weaknesses and measure yourself against other lifters. These lifts will be used to determine your strength levels. VälimuistissaSamankaltaisiaKäännä […]

Katelaskenta ravintola

Ilmainen katelaskuri: lyhyt opas katelaskentaan ravintoloissa. Sali on täyden oloinen joka päivä, porukka paahtaa hulluna duunia aamusta iltaan ja . Tuotteiden hinnoittelu on erityisen tärkeää toiminimi yrittäjälle, sillä väärin hinnoiteltu tuote voi viedä yrityksesi jopa konkurssiin. Jos myyn lafkassani annoksen eurolla ja tästä raaka-aineet ovat . Tiedätkö onko ruokalistasi taloudellisesti kannattava ja mitä se tuottaa? Unilever Food […]

Sijoitusasunto jyväskylä

Pieles Jyväskylä – Haluttuja sijoitusasuntoja hyvästä taloyhtiöstä. Jyväskylän Pupuhuhdasta osoitteesta Pieles on tarjolla sijoittajien kovasti havittelemia . Jyväskylän keskustasta sijaitseva 25m2:n yksiö. Vaasa, Jyväskylä, Lahti – näistä kaupungeista kannattaa nyt etsiä sijoitusasuntoa. Vuokranantajien yhdistys laittoi kaupungit järjestykseen tulevaisuuden . Sijoitusasunto on turvallinen keino kartuttaa varallisuutta tulevaisuuden varalle. Meiltä sijoitusasunnon hankkiminen on helppoa, sillä rahoituskin on valmiiksi . Sijoitusasunto […]

Core tunti

Core on yleisnimike tunneille, jotka keskittyvät keskivartaloon ja tukilhaksiin. Vatsalihakset, syvät lihakset ja selkälihakset voimistuvat ja liikkuvuutesi paranee. Core-tunti on lihaskuntoharjoitus keskivartalon lihaksille. Harjoitukset ovat toiminnallisia eli vahvistavat kehoasi siten, että arkipäivän askareet sujuvat . Core tunti on keskivartalon vahvuuteen, liikkuvuuteen ja hallintaan tähtäävä monipuolinen tunti, jonka tarkoituksena on kehittää kehoa kokonaisuutena. Tällä tunnilla keskitytään keskivartalon […]

Testosteroni nainen

Noin seitsemän prosenttia naisista tuottaa liikaa testosteronia elimistössään, kertoo Bustle. Naisillakin munasarjat ja lisämunuaiset erittävät pieniä määriä testosteronia. Tällä hormonilla on naisen aineenvaihdunnassa yhtä tärkeä . Testosteroni on sukupuolihormoni, jota erittyy sekä miehillä että naisilla. Miesten tuottamat määrät ovat huomattavasti suuremmat, naiset tuottavat keskimäärin . Artikkelissa (linkki alhaalla) on mielenkiintoista tietoa liian korkean testosteronitason vaikutuksista naisen mielenterveyteen […]

Kasvattaako kookosöljy ripsiä

Kolmen öljyn sekoituksen luvataan kasvattavan ripsistä pitkät. Videon mukaan säihkyripsiin tarvitaan vain E-vitamiiniöljyä, risiiniöljyä ja kookosöljyä. Kookosöljyn tiedetään sopivan hiuksille, hampaiden valkaisuun, ihon. Ripset voivat hyvin ja kasvavat paremmin, kun niihin laittaa illalla . Jos haluut ripsiä kasvattaa niin kookosöljy ainakin itellä toiminut :)ja ripset mulla on värjääntynyt siitä kun ripsaria käyttäny ja tummat kulmat . Ripsiä […]

Huomaamaton virtsankarkailu

Käytössäsi on virtsankarkailun syistä ja eri tyypeistä kertova osio ja Mitä vaivalle. Kuulostaa varmasti oudolle, mutta olen alkanut miettiä, voiko minulla olla virtsankarkailua ilman että huomaan sitä itse. Naisilla virtsankarkailu on yleisempää kuin miehillä johtuen anatomisista syistä. Harjoitus on täysin huomaamaton ja helppo tehdä vaikka työn lomassa. Ja aivastaessakin jännitän vain lihakset ja silloin ei […]