Miekkailu pisteet

Miekan ja miekkataistelun historia on vuosituhansia vanha ja sotaisa. Ramses III:n ajalta Egyptistä on löydetty miekkailun kaltaisen urheilukilpailun kuvaus. VälimuistissaSamankaltaisiaMIEKKAILUN OPPIMINEN VIE KAKSI SUKUPOLVEA. Miekkailu on taitolaji, siksi tämäkin vihkonen on tehty. Jos miekkailija menee yli takarajan, saa vastustaja pisteen. Ennen ottelua tuomari tarkastaa miekkailijoiden aseiden toimivuuden ja miekkailijat varmistavat . Floretti on aikoinaan syntynyt miekkailun […]

Aktiiviloma thaimaa

Tarjolla on monipuolisesti tekemistä ja turvallisuustekijät ovat pääsääntöisesti otettu hyvin huomioon. Khao Lak – Khao Sok – Krabi (Railay Beach). Tämä matka on suunniteltu niille, jotka haluavat nauttia lomallaan sekä leppoisasta rantaelämästä että . Ja ehkäpä rantakunto vielä samalle vuodelle? Erilainen aktiiviloma Thaimaassa – kierrä maata pyöräillen. Upeiden maisemien, hyväkuntoisten teiden ja lukemattomien käyntikohteiden ansiosta Thaimaa […]

Trx harjoittelu liikkeet

TRX-treeni on helppo tapa vahvistaa koko kroppaa kotona helpoin liikkein. Innostu yksinkertaisista mutta tehokkaista liikkeistä, jotka sopivat kaikenkuntoisille. Yksinkertaisimmassakin liikkeessä ovat mukana jalat, selkä, vatsalihakset, hartiat, kädet ja niska. Tavoitteena TRX-harjoittelussa on kehon kokonaisvaltainen hallinta. sta löytyy loputtomasti vinkkejä ja liikkeitä TRX:lla . Pidä jalat irti lattiasta ja paina taas jalkojen voimalla trx-narut irti seinästä. Nosta […]

Tens hoito ohjeet

Kliinisten tutkimusten ansiosta TENS- ja EMS-terapian yleistyy nopeasti ja tarjoaa kuluttajille luonnollinen. Joissakin tapauksissa pelkkä TENS-hoito saattaa riittää, joskus se taas täydentää muita hoitomuotoja. TENS on symptomaattinen hoito ja se tukahduttaa kivun tunteen, joka muuten toimii . Lisätietoja TENS- ja NMES-hoidoista sekä tuotteistamme löytyy. Valitse ohjelma ja käynnistä stimulaatio, ks. Jos tens-hoito tuntuu epämiellyttävältä tai tehottomalta, […]

Fatsecret sovellus

Kalorilaskuri on välttämätön työkalu ravintosisältöjen etsimiseen ruoista, joita syöt ja sen avulla voit seurata nauttimiasi aterioita, harjoitteluasi sekä painoasi. FatSecret Suomi -sivustolta löydät ruokia, terveellisiä reseptejä, työkaluja. Täydellinen sovellus ruokailujen, harjoitusten ja painon seurantaan myös kun olet . VälimuistissaKalorilaskuri on välttämätön sovellus syömiesi ruokien ravintosisältöjen etsimiseen ja sen avulla seuraat helposti aterioitasi, liikuntaasi ja painoasi. FatSecret-sovelluksen […]

Alhainen rasvaprosentti oireet

Rasvamassa oli siis tullut vähän alaspäin ja rasvaprosentti tippunut. Liian alhainen rasvaprosentti voi – ja lähes aina – aiheuttaa ongelmia niin miehille kuin naisillekin. Tyypillisiä oireita ovat: Palelu; Hyvänlaatuinen sydämen . Liian nopeasti pudotettu paino (ja rasvaprosentti) tai liian pitkään alhaisissa rasvoissa pysyminen voi johtaa terveysongelmiin joiden . Ylikunto on terminä harhaanjohtava, koska kyse on ylirasitustilasta, jolloin […]

Värikylpy ideoita

Opinnäytetyön tekijä on kouluttautunut itse Vauvojen värikylpy -ohjaajaksi ja ohjaa. Elämyksen taitajat -vihkosesta löytyy kymmenen kivaa kotona toteutettavaa kylpyä. Enemmän värikylpyjen taustasta ja ideasta löytyy taas Porin . Värikylpy on samalla tutustuminen väreihin sekä vanhemman ja vauvan. Taaperoiden värikylpy: mikä ihana tekosyy sotkea”, tuumasi Onni ja antoi palaa! Täällä Savonlinnassa järjestettiin tänä syksynä parina . Tähän kysymykseen […]

Pepputreeni salilla

Ensimmäiseen pakaratreeniin pääset tästä: Pepputreeni 1. Mihin aikaan yleensä käyt salilla kun näissä kuvissa ainakin näyttää niin tyhjältä? Tehokas pepputreeni kotona – näillä liikkkeillä peppu persikaksi! TIKIS ja Janni Hussi ovat suunnitelleet yhdessä uuden TIMMI MIMMI -nettivalmennuksen, jossa starttaa uusi ryhmä maanantaina 6. Koska elämme maailmassa, jossa sana ”belfie” on arkisanastoa, ei liene ihme, että […]

Personal trainer sastamala

Henkilökohtaista ohjausta salilla työskentelyyn eli personal trainer -palveluita tarjoavat Nostelemassa Mikko Viitamaa, Päivi Valtonen ja Joonas Korpela. Sali sijaitsee Sastamalassa osoitteessa Tampereentie 38. Meiltä löytyy avuksi kokeneita personal trainereita, joista uusimpana Päivi Valtonen. Tuotteen sisältö voi olla esimerkiksi ravinto-ohjelman laadintaa, kuntosaliohjelman päivitystä tai yhteisiä treenejä . Henkilökohtaiseen saliohjelmaan sisältyy puhelimitse tehtävä esikartoitus asiakkaan tavoitteista, henkilökohtainen tapaaminen […]

Vanamo kirjasto janakkala

Vanamo-verkkokirjasto – Hämeenlinnan, Hattulan ja Janakkalan kirjastot. Hämeenlinnan, Hattulan ja Janakkalan yhteisessä Vanamo-verkkokirjastossa voit selata kirjaston kokoelmia, tehdä varauksia ja uusia lainojasi . Vanamo-kirjastot(Hattula, Hämeenlinna, Janakkala) tarjoavat eKirjastossa käyttöösi e-kirjoja, äänikirjoja, videoita, radio-ohjelmia, digitoituja aineistoja ja muuta . Kirjastokimppa tarkoittaa itsenäisten kunnan- ja kaupunginkirjastojen välistä yhteistyötä yli kuntarajojen. Kirjastokimpan muodostaa yleensä fyysisesti lähekkäin . Kirjastot keräävät Hämeenlinnan seudulla […]