Alavatsa litteäksi

Litteä vatsa vaatii säännöllistä vatsalihastreeniä. Mutta mikä avuksi, jos ahkera vatsatreenikään ei auta? Litteä vatsa on terveyden ja toimintakyvyn kannalta parempi kuin veltto pömppövatsa!

Täältä saat neuvoja ja opastusta siitä, miten voit saada kiinteän ja kauniin . Alavatsan saa litteäksi treenaamalla syvää poikittaista vatsalihasta. Personal Trainer Liisa Saukkonen opastaa liikkeen, joka tehoaa erityisen hyvin alavatsalihaksiin. Liikkeen voi suorittaa lattialla maaten, .

Litteä vatsa on monen tavoite sekä ulkonäkö- että terveyssyistä, mutta iän karttuessa kadonneen vyötärön metsästys käy yhä hankalammaksi. Mitä enemmän samaa ruokaa syö, sitä herkemmin se aiheuttaa yliherkkyysreaktioita, kuten nesteen kertymistä, vatsa- ja iho-ongelmia, . Miten saan litistettyä loputkin vatsastani niin, että mulla olisi ihanan tasainen ja litteä vatsa? Tämän tehokkaan vatsatreenin voi suorittaa kotona, salilla tai ulkona.

Kokosimme avuksesi parhaat liikkeet, joiden avulla litteä vatsa ei ole pelkkä unelma! Ylimääräiset renkaat vyötäröllä ovat yleinen vitsaus ja niistä eroon pääseminen vaatii todellisia ponnistuksia.

Useimmat meistä ovat taistelleet litteän vatsan saamiseksi lähes puolet elämästämme. Kadehdittavien vatsalihasten saavuttaminen tuntuu vaikealta, mutta . Daily Mail kertoo, mitä kannattaa tehdä, jos haluaa kaventaa vyötäröään nopealla . Bitten Jonsson neuvoo, kuinka hankkia litteä vatsa vain neljässä viikossa. Mua pyydettiin kirjoittamaan aiheesta kuinka saada litteä vatsa! Tää olikin aivan loistava aihe ja mielenkiintoinen myös . Cosmopolitan on tehnyt listan helpoista vinkeistä, joilla vatsan saa pidettyä mahdollisimman litteänä.

Eroon pömppömahasta: Syö itsellesi litteä vatsa. Litteän vatsan voi saada ilman nälkää ja tuhansia vatsarutistuksia, kunhan vain muistat . Kukapa ei haluaisi itselleen vahvoja vatsalihaksia? Oikotietä litteään vatsaan ei kuitenkaan ole. Treenaaminen vaatii aikaa ja vaivaa, eikä aina .