Ensimmäinen spinning tunti

Moni vasta-alkaja karttaa spinning-tunteja kuullessaan ystäviensä. Ennen ensimmäiselle tunnille suuntaamista on kuitenkin hyvä tietää . Tämä on se ensimmäinen joka vaatii jo kuntoa, joka itselläni on luokkaa rapa! Itse kävin reilu vuosi sitten ensimmäisellä spinning tunnilla joka oli easy tunti! GoGo tarjoaa monia eritasoisia spinning-tunteja, tule mukaan!

Jos olet ensikertalainen, Easy Spinning tai Spinning Tutuksi (Cityssä aina joka kk:n ensimmäinen lauantai klo 10) on tunti juuri Sinulle! Oletko koskaan ollut spinning-tunnilla, joka tuntuu vain jatkuvan ja jatkuvan? Siis mua lihavemmatkin ihmiset jaksoivat paljon paremmin kuin minä. Aikomuksena on lähiaikoina mennä elämäni ensimmäiselle spinning-tunnille.

Tuntui että kuolema iski ensimmäisellä spinning – tunnilla. Itse olin elämäni ensimmäisellä spinning-tunnilla perjantaina. Meno oli hyvin sinun kuvauksesi mukaista. Siskon kanssa mentiin yli puolvuotta sitten ensimmäistä kertaa, tunti oli kaikista. Käyn tosi usein spinning-tunneilla ja tykkään tosi paljon!

Elämäni ensimmäinen spinning tunti varattu. Eilinen ei niin huikean tehokas zumba ja aika liikkumaton viikonloppu saivat aikaan .

Spinningtunnin rakenne, sisältö ja tehot riippuvat pitkälti ohjaajasta. Kerro ohjaajalle jos olet ensimmäistä kertaa kokeilemassa ja pyydä . Spinningtunteja on eritasoisia ja kannattaa aluksi valita basictunti. Muistan kyllä ensimmäisen kertani vuonna 2000. Ensimmäinen jumppakertasi Fiiliksessä on ilmainen.

Jos olet käynyt pumpissa ja tuletkin ensimmäistä kertaa spinning -tunnille. Pääsiäinen ja ensimmäinen spinning tunti takana. Nyt onkin sitten pääsiäistä vietetty oikein urakalla. Spinning-tunti ensimmäistä kertaa voi tuntua hieman jännittävältä. Ehkä pohdit, miten pyörä pitää asettaa ja jaksatko koko tunnin ajan.

Olin 1 kun menin ensimmäistä kertaa spinning-tunnille. Sehän oli niin siistiä, että ei mitään järkeä. Spinning eli sisäpyöräily nostaa kuntosi huippuun hetkessä! Spinning tunnit sopivat erinomaisesti myös aloittelijoille.

Ensimmäinen vetämäni spinning-tunti takana. Ensimmäisenä päätän biisit, joita jauhetaan seuraavat kaksi kuukautta. Leidin spinning-tunti koostuu kolmesta treeniosiosta, joiden välissä . Ensimmäinen tunti pidetään keskiviikkona 3. Let´s Go Centerin asiakkaana saat Watmaxilta spinning -kengistä ja ajoasuista. Kävin elämäni ensimmäisellä spinning-tunnilla viime viikolla ja se oli kivaa! Oikeastaan kaikki ryhmäliikuntatunnit ovat minulle melko vieraita.

Kuntomaailma ja Naisten kuntokeskus Vivian – Ryhmäliikunta – Syke ja kestävyys -tunnit. Spinning on juoksun ohella ehdoton ykkönen aerobisen kunnon kohottajana: hiki tulee ja syke nousee varmasti tunnilla kuin tunnilla. Syön juuri parhaillaan tehoaamiaista, sillä seuraavaksi edessäni on elämäni ensimmäinen Spinning-tunti.

Ensimmäinen #spinning tunnin ohjaus paketissa! Kuvassa kevään ensimmäisen spinning-tunnin juuri vetänyt nainen kiittelee varhaiselle tunnilleen saapuneita asiakkaitaan jaksamisesta. Kierdon ensimmäinen osakilpailu suunnistus käynnistää vuoden 2014. Siinä hieman saldoa ensimmäisen viikon ajalta. Ainakin raskaimmalle tunnille pitkään aikaan.

Spinning maratooni taisi olla lauantaina ja olin jo sitten heti ensimmäisellä spinning tunnilla tiistaina.