Jenkkakahvat pois nopeasti

Personal trainer Johanna Muhonen paljasti Voicelle kolme tehokkainta liikettä jenkkakahvojen sulattamiseen. Jenkkakahvat ovat monesti erityisesti naisten suuri murheenaihe. Joskus aktiivinenkaan treenaaminen ei tunnu millään tehoavan noihin .

Tänään puhutaan niistä kuuluisista jenkkakahvoista. Kesäkilot pois – tuloksia kahdessa viikossa! Isot jenkkakahvat tai pallovatsa viestittävät yksinkertaisesti sitä, että kehossa on ylimääräistä rasvaa.

Eli pahin ongelma ovat jenkkakahvani, millä ihmeen liikkeillä ne saa pois?

Minusta nuo poikittaiset vatsalihasliikkeet tai hula-pyörittely ei . Vaikka jenkkakahvat eivät häiritsisi silmiäsi, niistä kannattaa päästä eroon. Ruokavaliostaan kannattaa minimoida kaikki makeat herkut, sokerit ja nopeat höttöhiilarit. Vyötärölihavuus – Näillä vinkeillä pömppövatsa pois . Eli unohda kaikki naistenlehdistä lukemasi ”eroon jenkkakahvoista neljässä. Pakko kuitenkin todeta, että alkuun sentit eivät tosiaan karisseet yhtä nopeasti. Mulla on asiat muuten hyvin mutta jenkkakahvat pitäis saada pois.

Miten saisin pois ne mahdollisimman nopeasti?

Shampoopurkissa lukee että se tuuheuttaa ja vahvistaa. Mua kiinnostaisi kuulla kokemuksia siitä, miten olette onnistuneet sulattamaan vararenkaan vyötäröltänne. Mä olin yllättynyt, kuinka paljon treenauksella voi vaikuttaa omaan kehoonsa. Oon muutamassa kuukaudessa saanut parhaimmillaan senttejä pois kropastani. Sokerista turvonnutta mahaa ei voi hikoilla pois – se pitää syödä pieneksi.

Dieetin tulokset tulevat näkyviin nopeasti, jopa parissa viikossa. Eli miten täytyisi liikkua, jotta pääsisi eroon jenkkakahvoista? Töitä tietysti pitää niiden poissaamiseksi tehdä. Huonon kunnon paras puoli: se kohoaa tosi nopeasti.

Poltat rasvaa pois aerobisella liikunnalla. Nämä harjoitukset eivät kestä enempää kuin minuuttia päivässä ja ne auttavat sinua saavuttamaan päämääräsi nopeasti. Tämä johtaa varsin nopeasti muutoksiin kilpirauhashormonitasoissa.

Elimistö menee aina säästöliekille voimakkaassa laihdutuksessa.