Miten laihtua 10 kg pysyvästi

Pelkän liikunnan lisäyksen avulla laihtuminen vaatii kovaa työtä. Jos vaihdat päivittäisen voileipäaterian keittoateriaan, laihdut noin kg . Keskustele: Kuinka paljon kevyempi haluaisit olla?

Lähti pysyvästi 15kg vajaassa vuodessa, 5v sitten. Moona: Näin tein pysyvän elämänmuutoksen. Moona Räty, 3 teki pysyvän elämänmuutoksen vuotta sitten.

Kuudessa viikossa voi oppia uusille tavoille – lue, miten se onnistuu! Moni haaveilee nopeasta laihtumisesta, mutta ei oikein tiedä, miten toimia. Kaalikeitto- tai vichydieetit voivat karistaa kiloja nopeasti, mutta . Ravitsemustieteen professori kertoo, kuinka kilot katoavat pysyvästi. Näin laihdut pysyvästi – lue asiantuntijan vinkit. Laihduttaa 5-kiloa ja saada ne pikkuhiljaa takaisin.

Syö joka päivä keittoa,sitäkin vain kerran päivässä ja pieniä annoksia, sekä muuna ruokana kiisseliä,hedelmiä,rasvatonta jogurttia,sekä . Ja jos aloittaa viikon jälkeen normaalisyämisen, tulee sama paino ja useimmiten kilo lisää ja pysyvästi. Eli joskus olisi hyvä laihtua enemmänkin kuin kiloa.

Jos vaihdat päivittäisen voileipäaterian keittoateriaan, laihdut noin kg.