Nystyräpallo ohjeet

Nystyräpallo (Massage Ball) vapauttaa lihasjännityksen. Nystyräpallon avulla voi helposti itse hieroa jännittyneitä ja kipeytyneitä lihaksia . Spikey Ball eli nystyräpallo on muovinen ja ilmatäytteinen pallo, jonka pinnalla on nystyröitä.

Palloja on erilaisia: sekä pallot että nystyrät ovat . Liikkeissä käytetään myös erilaisia välineitä, kuten Pilatesrullaa, nystyräpalloa. Nystyräpallon avulla poistat lihaskireyttä ja rentoutat kehoa. Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline.

Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia . Kuvan nystyräpallot ovat halkaisijaltaan noin cm – cm. Pallojen pinnalla olevien nystyröiden taipuisuus ja pituus vaihtelevat pallosta . Lasten kanssa nystyräpallo on oivallinen väline pallopeleihin, leikkeihin ja. Mun mielestä ehdottomat joulun hittilahjat ovat rulla ja nystyräpallo. Nystyräpallo on hyvä väline jokaisen luistelijan harjoituskassiin.

Pallolla voi hieroa jalanpohjia ennen jäätä. Matalanystyräinen nystyräpallo on monipuolinen apuväline koko kehon hoitoon. Nystyräpallon avulla poistat lihaskireyttä, parannat verenkiertoa sekä. Lasten kanssa nystyräpallo on oivallinen väline pallopeleihin, leikkeihin ja kehonhahmotusharjoituksiin.

Oli hauskaa tutustua nystyräpalloon, jolla avattiin syviä pakaralihaksia. Myös voimistelupalloa käytettiin apuna, kun avattiin kireitä lihaksia ja . Luovat motivointipaketit sisältävät välineitä ja ohjeita helposti to-. Nystyräpallo sopii stressipalloksi, hierontaan ja tuntoaistin aktivointiin. Hiero ja rentouta käsiä pyörittelemällä nystyräpalloa käden päällä edestakaisin.

Mikäli et ole aikaisemmin kokeillut pallohierontaa, aloita pehmeämmillä palloilla, kuten tennispallolla tai nystyräpallolla. Gymnicin Sensyball on ilmatäytteinen neulaventtiilipallo, joka sopii monenlaisiin rentoutuksiin ja venytyksiin.