Somaattinen venyttely

Somaattinen venyttely – tunnilla tehdään monipuolisesti lihasten joustoa lisääviä harjoituksia. Tavoitteena on lihastasapaino, sekä venyvyyden, jouston, . Somaattisen venyttelyn tavoitteena on kääntää katse omaan kehoon, sen tuntemuksiin ja viesteihin.

Somaattinen venyttely (Somatic Stretching) on menetelmä, joka täydentää monia tunnettuja kehonhallintamenetelmiä. Jooga- ja Pilates-tuntien lisäksi tarjoamme syvärentouttavia sointukylpyjä sekä ajoittain äänimaljahierontoja, somaattista venyttelyä liitettynä Pilatekseen, . Somaattisessa venyttelyssä sekä venytetään lihaksia että harjoitetaan tasapainon hallintaa. Venyttelyliikkeissä painotetaan sitä, että venyvään lihakseen .

Somaattinen harjoittelu on kehon ja mielen yhteistyötä. Tarkoituksena on harjoitella tietoisena siitä, . Tarkoituksena on harjoitella tietoisena siitä, mitä kehossasi tapahtuu. Minulla on Somaattisen venyttelyn ohjaajapätevyys. Somaattisen venyttelyn on kehittänyt Ft Jarmo Ahonen, Somatic Center.

Venyttelyn vaikutuksiin pureutuvan juttusarjan ensimmäisessä osassa.

Hyvän olon hetkiä uimahallin virkistysaltailla . Jooga+dynaaminen venyttely (alussa pieni avausinfo). Paljon odotettu somaattinen venyttely käynnistyy ensi viikon tiistaina klo 19. Somaattisessa venyttelyssä suoritetaan sekä venyttelyä että . Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Jutta Laino. Marita Karppinen fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja. Jos sinulla on jo käyttäjätili, kirjaudu sisään.

Eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät 53€. Kurssi laskutetaan syksy ja kevät erikseen. Somaattinen venyttely on aktiivista liikkuvuusharjoittelua. Somaattinen venyttely on selkeitä stabiloivia harjoitteita voimistelumatolla erilaisissa alkuasennoissa sekä seisten. Nivelten liikkuvuutta parannetaan erilaisilla . Tunnilla pyritään parantamaan kehon hallintaa ja liikkuvuutta monipuolisten venytystekniikoiden avulla.

Somaattinen venyttely on tarkka tapa harjoitella liikettä . Jos kiinnostaa tietää, mitä on somaattinen venyttely, voit käydä lukemassa vaikkapa täältä. Tunti tulee kuulemma lukkariin, jos saa tarpeeksi .