Spinningin vaikutukset

Tämä postaus käsittelee ryhmäliikuntatuntia nimeltä Spinning. Kerron hieman lajista, tekniikasta ja hyödyistä. Harrastan spinningiä 5–kertaa viikossa.

Jatkuva kova harjoittelu ei kehitä, siitä kertoo myös loman positiivinen vaikutus. Ennen ensimmäiselle tunnille suuntaamista on kuitenkin hyvä tietää muutama asia. Sitähän on vaikea sanoa, millä on suurin vaikutus takapuoleni muotoon – muotoa siis on – salilla ja edellä mainituilla liikkeillä vaiko spinningillä.

Spinningin etuna on myös se, että urheilu- ja rasitusvammoja ei juuri tule, sillä liikkeet ovat luonnollisia eikä.

Oletko koskaan ollut spinning-tunnilla, joka tuntuu vain jatkuvan ja jatkuvan? Biisit jatkuvat samankaltaisina ja välillä on suorastaan vaikea . Spinningin jälkeen olisi tarkoitus syödä normaali aamupala . Onko noloa jos ei kerta kaikkiaan enää jaksa polkea kesken tunnin? Joo, oon kyllä samaa mieltä, että spinningin hyvä puoli on juurikin se, . Jos kaipaa yksinsoutamisen rinnalle muutakin vaihtelua, sitä saa osallistumalla soutu-spinningiin.

Parhaimmillaan verotuksen vaikutus on mahdollisimman vähäinen. Kun aloittelet spinningiä, kannattaa ensin mennä tunnille, johon sisältyy. Tunnin fysiologiset vaikutukset ovat hyvin paljolti samat kuin VAUHTI tunnin, mutta . Ehdin aamulla syömään vain banaanin ennen spinningiä, mutta tämä oli. Oikeastaan aamulenkin vaikutus illan kuntosalia ajatellen jäi vain . Spinningin uusi aikakausi alkaa GoGo:ssa 11. Tehonmittauksen avulla Spinning-harjoittelun vaikutuksesta saadaan aivan uuttaa . Les Mills -tunteja päivittäin, joogaa, kunnoncrossia, tanssia, spinningiä, circuitia,.

Vaikutus tehostuu pakettiin kuuluvan personal trainerin tsempillä sekä viikoittaisilla . Olen käsittänyt, että sokerilla ainakin on suuri vaikutus virtsaamiseen, mutta tarkistellessa lisäravintojen sokeria, niitä on hyvin pieni määrä. Kokemukseni Bodypumpista löytyy TÄÄLTÄ ja spinningistä TÄÄLTÄ. Kävelyn , juoksun , spinningin ja pyöräilyn harrastajat voivat käyttää sitä.

Itse käyn kerran viikossa spinningissä, mikä sopii mun mielestä tosi hyvin tuohon. Tuntuu olevan ovin yksilöllistä se liikunnankin laihduttava vaikutus.