Taukojumppa koululaisille

Taukojumppa katkaiseen mukavasti oppitunnin. Tässä Raumankarin koulun oppilaiden tekemä video. Silti tuntuu, että teini ja taukojumppa ovat yhtä helppo pari kuin juhannus ja avantouinti.

Jokaisen ryhmän omat taukojumpat toteutetaan seuraavien päivien aikana. Modifioitu hedelmäsalaattileikki taukojumppana. Opettaja nimeää oppilaat oppitunnin aiheeseen sopivilla . Liikkuva koulu -seminaarissa maaliskuussa 20lanseerattiin Liikkuva koulu -ohjelman kehittämä .

Toiminnallisuuden ja liikunnan lisääminen kouluissa on yleistynyt. Esimerkiksi noin tuhat koulua on mukana Liikkuva koulu -ohjelmassa. Pienikin taukojumppa virkistää aivoja ja kehoa.

Pitkäkestoisia istumisjaksoja kannattaa välttää, ja rajoittaa istuminen muutenkin . Tunnin lopuksi pyydämme koululaisia antamaan kouluvuoden tunnelmalle ja oppimisympäristölle arvosanan. Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön (YTHS) ja Turun yliopiston Pylly ylös -kampanjan vaikuttavuuskyselyn perusteella reilu vuoden käynnissä .

Koululaisen vapaa-ajan ruutuaika koulupäivänä. Pidä muille koululaisille taukojumppatuokio ennen. Voitte pitää taukojumppana myös ravintoketjussa ri- kastuminen- pelin. Tiistaina alkavilla oli taukojumppa ja abeilla jumppapallot.

Keskiviikkona liikunnanopettajamme veti koko koululle villasukkajumpan, joka . Vierailut luokissa – tiedottamista ja taukojumppaa. Kouluterveydenhoitaja Tuula Kuhan blogissa on tällä kertaa asiaa muillekin kuin koululaisille ja heidän vanhemmilleen: Kuha kertoo, että . Taukojumppa vähentää kehon rasitusta ja lisää yhteisöllisyyttä. Porukkajumppa kannattaa, sillä 5–minuutin taukojumppaa ei tule ehkä tehtyä itsekseen, Martti. Näin kannustat koululaista liikkumaan – lääkärin vinkkiä.

Silmiä kannattaa välillä rentouttaa silmäjumpan avulla taukojumpan tyyliin. Jumppaa silmiäsi esimerkiksi pitkäkestoisen tarkan lähityön aikana tai sen jälkeen, .