Terve koululainen ravinto

TEKOn ravintosivuilta löydät tiiviin paketin hyvästä ja monipuolisesta ravinnosta. Sivujen tavoitteena on antaa perustiedot ja esimerkkejä arkiruokailuun, joka . Nuoren urheilijan päivä etenee videolla .

Keskeisten ravintoasioiden kertaus: ravintorastia + ohjeet. TEKOn tietoisku ravinnon keskeisistä teemoista (min). Alakouluun suunnattu liikkumisen turvallisuuden kokonaisuus pitää sisällään hyvinvoinnin kolmion keskeiset teemat: liikkumisen, ravinnon ja unen.

Liikkuva koulu -seminaarissa maaliskuussa 20lanseerattiin Liikkuva koulu. Riittävä uni on hyvinvoinnillemme yhtä tärkeää kuin monipuolinen ravinto ja säännöllinen liikunta. Uni auttaa pysymään henkisesti virkeänä ja terveenä.

Murrosiän muutokset; Fyysinen aktiivisuus; Ravinto; Lepo ja uni; Liikuntataidot. Opettajat ja koulun muu henkilökunta voivat käyttää aihealueittain koottuja . Hyvinvoiva nuori – liikuntaa, ravintoa ja lepoa sopivassa suhteessa (ppt, Mt). Liikkuvan koulun tavoitteena on aktiivisempi ja viihtyisämpi koulupäivä. Ravintotietoisku (min) animaatio kokoaa ravinnon keskeiset teemat raikkaaseen . Terve koululainen -hanke rakensi kolme breikkiä liikunnasta ja istumisesta, levosta ja unesta sekä ravinnosta. Niiden avulla saat kerralla sekä piristävän tauon . Tietoisku ravinnon merkityksestä yläkouluun ja alakoulun terveyskasvatukseen 5. Aminoidut tietoiskut TEKO-hankkeen keskeisistä teemoista; liikkuminen, istuminen, ravinto, uni ja lepo, liikuntaturvallisuus ja verryttelyt.

Terve koululainen -hankkeen lähestymistapa. TEKO – Terve koululainen on hanke, jonka tavoitteena on ehkäistä kouluikäisten lasten ja nuorten liikuntavammoja ja vapaa-ajan tapaturmia. TEKOn breikeissä ovat teemoina liikunta, ravinto ja uni. Säännöllisen ateriarytmin(=ravintoaineita tasaisesti pitkin päivää) edut : sinun on.

Terve koululainen -ohjelman sivuilta löytyy tietoa liikkujan ravitsemuksesta sekä. Terve koululainen -hankkeen x-breikki, taukojumppa ravintoteemalla yläkouluun. Tutustu TEKOn ilmaisiin, verkossa saatavilla oleviin . Kouluiässäkin lapsen ravinnon tarve vaihtelee.

Terve lapsi pystyy itse säännöstelemään syömisensä määrää, vanhempi huolehtii tarjottavan ruoan laadusta. Nuorten ravitsemuksesta löytyy tietoa Terve Koululainen sivustolta. Fyysisen hyvinvoinnin kannalta ravinnon tehtäviä ovat janon ja nälän poistaminen, riittävä . Jumppia löytyy eri teemoilla (matematiikka, liikunta, ravinto jne.).

Samantapainen sivusto kuin terve koululainen, mutta kohderyhmänä on urheileva nuori. Tehkää oppitunnilla oheinen Terve koululainen hankkeen x-breikki eli taukojumppa. Etsikää vastaukset seuraaviin kysymyksiin ja kirjoittakaa ne Word- tai Power Point -tiedostoon.